Drugiego lutego przypada Dzień Pozytywnego Myślenia – święto nietypowe i zarazem bardzo potrzebne w dzisiejszym świecie.
Ten dzień obchodzony jest w naszym kraju, choć Polacy podobno wyjątkowo słyną z kultury narzekania. Według różnych narodów, to polskie społeczeństwo najczęściej narzeka i rzadko dostrzega pozytywne aspekty.
Czy Dzień Pozytywnego Myślenia jest potrzebny?
Jak mówi pewne przysłowie: „Optymista twierdzi, że żyjemy w najlepszym z możliwych światów, a pesymista obawia się, że to może być prawda.” Warto przyjąć tę prawdę i uwierzyć, że wszystko zmierza we właściwym kierunku.
Pomysłodawcą tego święta, jest amerykańska psycholog Kirsten Harrell. Jej zdaniem pozytywne nastawienie może zdziałać więcej, niż nam się wydaje. Pozytywne myślenie pomaga uwierzyć w siebie i własne możliwości, co przedkłada się na większe sukcesy w życiu codziennym. Dzięki temu znajdujemy motywacje do działań i odkrywamy siebie z najlepszej możliwej strony. Pozytywne nastawienie wpływa bardzo dobrze na stan psychiczny i samopoczucie, udowodnione jest, że optymiści lepiej radzą sobie w życiu i są mniej podatni na stres. Łączy się to z szybszymi wyjściami z problemowych sytuacji. Prawdą jest również to, że przyjemniej żyje się z człowiekiem, który potrafi każdy dzień przywitać uśmiechem.Co ważne, śmiech i radość są zaraźliwe, więc dobrze jest otaczać się ludźmi pozytywnie patrzącymi na świat. Optymista łatwiej radzi sobie ze stresem, nigdy się nie poddaje i wychodzi zwycięsko z każdej podbramkowej sytuacji.
Warto założyć, że wszystko ma sens i zmierza we właściwym kierunku.Takie myślenie daje odwagę i chęć do działania, napędza i popycha do przodu.Jeśli właśnie tak się mają sprawy.
Dzień Pozytywnego Myślenia jest tym bardziej potrzebny. Patrząc przez „różowe okulary”, można dostrzec wiele dobra w świecie i w innych ludziach. Ponadto słowa otuchy i wsparcia, które sami sobie fundujemy, są dla nas motywujące. Nawet jeśli wszystko idzie nie tak, jak powinno, należy doszukiwać się jakichś pozytywów i wyjść awaryjnych. Optymiści nigdy nie poddają się i dochodzą najdalej ze wszystkich. Warto więc patrzeć na życie z lepszej strony, dostrzegać pozytywne aspekty we wszystkim,co nas spotyka, to piękna i zarazem trudna sztuka, ale można jej się nauczyć. Dzięki temu życie nabiera kolorów, staje się ciekawsze. Uśmiech potrafi rozjaśnić nawet najbardziej pochmurny dzień. Warto swoją pozytywną energię przekazywać dalej, zarażać nią innych ludzi.
Pozytywne myślenie a zdrowie
Optymiści żyją dłużej, są zdrowsi, bardziej aktywni. Warto więc myśleć pozytywnie. Czy można się stać optymistą? Oczywiście, jednak wymaga to od nas ciągłej pracy i zmiany sposobu myślenia. Światowy Dzień Pozytywnego Myślenia to okazja do zastanowienia się nad tym, jak wypracować w sobie umiejętność patrzenia na świat “przez różowe okulary”. Tym, od czego musimy zacząć, jest zdolność radzenia sobie ze stresem, jego eliminowanie, redukcja. Najlepszy wpływ mają spotkania z rodziną, przyjaciółmi lub uprawianie sportu, spacery, taniec. Najważniejsze, by znaleźć to, co nam sprawia przyjemność, wywołuje uśmiech na twarzy, sprawia, że przyszłość rysuje się w jaśniejszych barwach. To jednak nie wszystko, co możemy zrobić, by optymistycznie spojrzeć na życie.Nie bez znaczenia jest właściwe, zdrowe odżywianie oraz odpowiednia ilość snu. Tylko prawidłowo skomponowane posiłki dadzą nam siłę i energię do działania, a jeśli będziemy wypoczęci, będziemy też bardziej odporni na stres (brak snu to także gorszy nastrój). Co jeszcze pomoże nam w osiągnięciu szczęścia? Aktywność fizyczna - odpowiednia dawka ruchu sprawi, że będzie wydzielany hormon szczęścia, czyli endorfiny. Wcielając w życie te zasady, jesteśmy już tylko o krok od zmiany nastawienia na bardziej pozytywne. Może warto zacząć wprowadzanie zmian podczas obchodów Dnia Pozytywnego Myślenia?
Dzień Pozytywnego Myślenia początkiem nowego życia.
Jeśli jesteś pesymistą i chcesz to zmienić, zacznij 2 lutego podczas święta wszystkich optymistów.Od czego zacząć? Wypisz kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczny i wszystkie, które wyszły Ci w życiu. Skup się na pozytywach, zobacz, ile osiągnąłeś do tej pory. W ciężkich chwilach zaglądaj do swoich notatek i buduj w sobie poczucie, że możesz wiele osiągnąć. Dbaj o siebie, znajdź chwilę na relaks, na książkę czy kąpiel. Nie rezygnuj z drobnych przyjemności i czasu tylko dla siebie. Nie przesadzaj z ambicjami, planując, myśl rozsądnie: co na pewno uda Ci się zrobić, a z czego możesz spokojnie zrezygnować, bo jest zbyteczne? Jeśli będziesz chcieć zbyt dużo dokonać, a nie uda Ci się zrealizować planu, będziesz niezadowolony i sfrustrowany. Doszukuj się pozytywów we wszystkim, co tylko możliwe. Nawet kiedy pada, może być przyjemnie. Musisz wyjść na deszcz? Ubierz się kolorowo, wypij gorącą czekoladę, sięgnij po ulubioną książkę, zaplanuj przyjemne popołudnie. Staraj się wycisnąć jak najwięcej z każdego dnia!
Pamiętajmy o Dniu Pozytywnego Myślenia!
więcej informacji tuta:
https://www.gdynia.pl/co-nowego,2774/dzien-pozytywnego-myslenia-przylacz-sie-do-akcji,554629;
Poniżej podaję propozycję kilku książek związanych z tym dniem:
ksiega-dobrych-mysli-beata-pawlikowska
kazdy-dzien-w-prezencie-dla-ciebie
rok-dobrych-mysli-kalendarz-2021
Aneta Kowalczyk-Kosterna
